tematy na

[...] ma 12 lat(5 klasa) czy tam ileś nie może mieć podobnego czasu. @@Edit. A co do treningów to interwały Ci polecam na zakończenie tygodnia. Zapoznaj sie ze stroną www.trener24.pl tam wypełniasz ankiete i Ci wyskakuje trening a jak zaczynasz dopiero siłownie to poczytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-06 00:29:14

[...] swiata, bo tu potrzebna jest odpowiednia metodyka i kontakt z ludzmi. Na etapie mistrzowskim zas oprocz dowiadczenia, trzeba miec umysl analityczny i wielka wiedze na tematy niekoniecznie zwiazane ze swoja dziedzina. No bo najlepsu potrzebuja odpowiedniego treningu ogolnorozwojowego, diety, suplementow, wparcia psychologicznego. Moze w [...]

[...] tych kcal ułożyć dietę i trzymać jakieś 7dni daną kaloryczność, sprawdzając w tym okresie co dzieje się z wagą i obwodami. Jeżeli waga stoi wtedy odejmujemy 150-200kcal albo dodajemy aktywności cardio po treningu np. 3x w tygodniu po każdym treningu siłowym 15-20 minut rowerer/orbitrek. I tak dalej poczytaj na forum jest dużo na te tematy :)

[...] na scenie - bez dowodow to tak mozna rozmawiac w piaskownicy... gadka typu - mialem walek clomidu bo sie nie odblokowalem po nim i wszystko polecialo lubie takie tematy i znawcow z parapetu mozna dyskutowac owszem ale jakies zaplecze trzeba miec - na forum jest moze 2,3 co krzyczy ze sa walki omki jakos do mnie to nie przemawia - u [...]

jestem na forum okazjonalnie, bo nie mam zbytnio czasu, poprostu rzucily mi sie w oczy tematy o rzekomym "spisku na treca" i o bialku pudingu, natomiast na komentarz kolesia o termostimie (a raczej pr o cleburexinie) wpadlem przypadkiem, gdy czytalem opinie nt thermo bo zastanawiam czy sie go nie kupic i dopiero wtedy z ciekawości [...]

zamiast komentowac i zakladac durne tematy w ktorych motywujesz sie sentencjami typu jak krasc to miloiony itp wez sie za poszerzenie wiedzy na temat odzywiania i dopingu po przeczytaniu kilku twoich poprzednich tematow w galerii zdjec np mozna tylko z politowaniem pokiweac glowa a niebywale silna watroba po dziadku zapewne jeszcze nie raz ci sie [...]

na poczatek poczytaj o FBW i HBW przejzyj tematy innych uzytkownikow poszukaj czegos z pomoca wyszukiwarki itp

nie rozumiem po co ankieta przy takim temacie... skoro wszelkie informacje zostaly zawarte w postach... tematy sa lecz w 90% zwiazane z stosowaniem wielucsrodkow a plodnoscia... nie polemizujac na temty inne rozumiem iz zrobic odblok z clomidu i powinno byc "pozornie" wszystko ok? jaka dawke i przez jaki okres proponujecie zastosowac by [...]

[...] takich suplementó raczej prędko nie dua mi się naprawić stawów (poważniejsze dolegliwości). Tak jak pisałem w pierwszym poście. Na amerykiańskich forach trafiałem na takie tematy i dla mnie osbiście satnowiły dobre źródło porównań. Chciałbym móc przekazac innym relacje itp z w/w. "cyklu". Mam świadomośc, że mi moga w ogóle nie pomóc [...]

Nie musisz mi pisać wiadomości prywatnych, bo ja tu śledzę wszystkie tematy w tym dziale, po prostu jak nie mam nic mądrego do napisania to nie piszę. Ty masz zdecydowanie za mało sprzętu na trening stricte siłowy i ciężko mi cokolwiek doradzić. Można coś próbować z dipsami, podciąganiem i pistoletami, ale nie specjalnie to sobie wyobrażam.

Na dodatek nie qumata .. ( żart.. dużo nowych panów na forum też odświeża stare tematy ) . Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-12-22 08:44:46

Bo za dużo zajmuje... Podwieszone tematy przeczytałem, ale zadałem też pytania, na których odpowiedzi nie zostały uwzględnione w tych tematach. Po za tym chciałem się dowiedzieć co myslicie, co byście radzili. Tak samo pomki. Robie 4x25, a to chyba za dużo powtórzeń i nie wiem, może założyć jakis plecaczek? Dzięki za szybką reakcje, ale liczę na [...]

[...] nie padły liczby inne niz 300. Będę musiał jeszcze raz to przejrzeć. W każdym bądź razie odnoszę wrażenie że producenci w reklamach mówia nam to co chcemy usłyszeć i że drążąc niektóre tematy odkryjemy jeszcze duzo ciekawych rzeczy i okaze się że często bierzemy zupełnie co innego niż myśleliśmy. Ciekawe. SONBATY

Patke osobiście na jej prośbę usuwałam. ciekawe czemu tak Patka zdecydowala? dziekuje za mile przyjecie. w takim razie wieczorem zakladam swoj topic i poprosze wtedy o zmiane tematu, ktory wymysle. na poczatek powiem, ze tygodnia codziennie wieczorami czytalam wszystkie tematy, ktore moga mi pomoc.

na razie wystarczy dieta, policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj jakies 500kcal. poczytaj sobie podwieszone tematy. Wg mnie dieta będzie narazie wystarczająca. Na suple przyjdzie czas.

Gali nie ściągałem - bo prawie całą (oprócz tej walki bullet) widziałem na żywca. A teraz jak zajrzałem do tematy wideo z gali - to i hotfile i do streamów brak dostępu, bo ludzie Danki zrobili swoje. Gdzieś ją zaraz jeszcze znajde...może. E. Tu jeszcze jest: [...]

A bo w mordę, na dole strony wyskakują czasem tematy - więc uznając go za aktualny - odruchowo odpowiedziałem

Kalorii masz za mało, wejdź w tematy podwieszone w dziale i tam będziesz miał wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego który dość szczegółów uwzględnia twój tryb życia i twoja aktywność. Zrób to krok po kroku i możesz tutaj wstawić twoje obliczenia i co zakładałeś to zweryfikujemy i sprawdzimy czy wszystko dobrze podobierałeś. Co do samego [...]

[...] zacząć? Może od kiosku z gazetami. Leżą tam roje pism dla kobiet - nie ma pism dla mężczyzn. (Pism dla podglądaczy nie liczę!) Kobiety z łatwością odnajdują pewne wspólne im tematy i zainteresowania: kosmetyki, upiększanie się, fryzury, makijaż, pielęgnowanie cery, włosów i paznokci, mycie się i czyszczenie zębów, menstruacja, laktacja, owulacja, [...]

[...] sie wtedy kiedy zaczynaja "pracowac" czyli w momencie jak zaczynaja rosnac bo wtedy zachodzi fermentacja drozdzowa i wtedy zaczynaja dzialac. ale jak czytalem inne tematy to nie spotkalem sie zeby ktos opisywal przyrzadanie ich w taki sposob. wiec dlatego pytam czy picie ich na mleku i z cukrem jest zbedne i czy wystarczy rozposcic je [...]